Menu
Razmjena iskustava s drugim mamama, traženje savjeta od iskusnih predavača i slušanje vlastitog instinkta mogu biti od neprocjenjive vrijednosti. Sjećanje na to da ste vi najvažnija osoba u životu vaše bebe i da je svaki napor vrijedan može biti vaša najveća snaga na ovom nevjerojatnom putovanju.
Postati mama je jedno od najuzbudljivijih putovanja na kojem će žena ikada biti. To je vrijeme ispunjeno čudom, ljubavlju i novim izazovima koji testiraju snagu, strpljenje i kreativnost.
Od prilagođavanja na novi raspored spavanja do učenja kako pravilno dojiti, svaka mama će se susresti s nizom prepreka koje će trebati savladati. S pravim informacijama i podrškom, ovi izazovi mogu postati prilike za rast i učenje.
Na primjer, važno je znati da je podrška partnera ključna u ovom periodu. Partner može pomoći tako što će preuzeti neke od kućanskih obaveza ili jednostavno biti emocionalna podrška kada je to potrebno.
Također, postavljanje granica prema rodbini i prijateljima može biti od velike pomoći kako bi se osiguralo vrijeme za odmor i oporavak.
Psihofizička priprema za trudnice postiže se tjelesnim vježbama i teoretskim časovima. Na teoretskim časovima trudnice se upoznavaju sa osnovnim elementima fiziologije trudnoće, sa tokom i mehanizmom poroda, mišićnom relaksacijom i vježbe disanja.
Fizičkim vježbama trudnice postižu:
U teoretskom dijelu priprema trudnice se upoznaju sa:
Sa psihofizičkom pripremom trudnice započinju od 30-te nedelje trudnoće uz saglasnost ljekara.
Radno vrijeme:
Ponedjeljak od 13.00, Petak od 11:00
U tom terminu možete nas kontaktirati na tel: 033 560 220.
Radno vrijeme:
Srijeda od 13:00, Petak od 11:00
U tom terminu možete nas kontaktirati na tel: 033 711 466.
Psihofizička priprema trudnica za porod zasniva se na psihičkom i fizičkom pripremanju
žene za porod čime se omogućuje da se porođajni bol u znatnoj mjeri ublaži pa i odstrani
Psihofizička priprema trudnice za porod postiže se tjelesnim vježbama i teoretskim
časovima.
Ovakvi programi su dizajnirani da promovišu zdrave porodične odnose i da pomognu u prevenciji socio-psiholoških problema, pružajući alate i strategije za suočavanje sa izazovima koji mogu nastati.
Uz to, saradnja sa obrazovnim institucijama i vladinim organizacijama omogućava širi pristup ovim uslugama, čineći ih dostupnim širokom spektru pojedinaca i porodica.
Lokalitet: NDC OTOKA
Ponedjeljak od 16.30, Srijeda od 13:00, Petak od 11:00
U tom terminu možete ih kontaktirati na tel: 033 711 466 za dodatne informacije.
Lokalitet: CENTAR
Ponedjeljak od 13.00, Srijeda od 16:30, Petak od 11:00
U tom terminu možete ih kontaktirati na tel: 033 560 220 ili 033 560 200 za dodatne informacije.
Kantonalna javna ustanova: Porodično savjetovalište Sarajevo
www.porodicno.ba | 033 572 050 / 033 209 112
